In base alle tue risposte — biotipo, livello, obiettivo e disponibilità settimanale — abbiamo selezionato il percorso che massimizza i tuoi risultati nei prossimi 90 giorni.
Quando inizi oggi, dentro l'app trovi anche gli altri tre percorsi del metodo. Cambi protocollo quando vuoi, senza costi aggiuntivi.
Il tuo piano per diventare più asciutto, definito e scolpito. Perfetto per chi vuole rivelare la muscolatura che ha già costruito.
Sviluppa spalle larghe, trapezi potenti e un fisico che si nota. Focus sui movimenti chiave per la forza e le proporzioni.
Il programma femminile di riferimento. Costruisci un fisico tonico, asciutto e proporzionato allenandoti solo 3 giorni a settimana.
Tre principi non negoziabili. Sono ciò che separa un fisico "allenato" da un fisico cinematografico.
Il fisico da movie star si costruisce su poche alzate eseguite con qualità chirurgica. Panca inclinata, military, trazioni zavorrate, squat — progressioni settimanali misurate al kg, mai improvvisate.
Quattro leve, niente di più: calorie, proteine, sonno, passi. Tutto il resto è rumore. Ti diamo i target esatti per il tuo biotipo e li adattiamo ogni 14 giorni in base ai tuoi numeri reali.
Un fisico cinematografico vive di proporzione, non di chili. Costruiamo prima spalle, dorsali alti e vita asciutta — la silhouette a V che lo specchio nota subito, anche sotto la maglietta.
Il tuo programma personalizzato è pronto. Tutto ciò che resta è iniziare — con il 30% di sconto riservato.